Creé rutinas sencillas y cortas de movimientos amigables con tu abdomen, piso pélvico y espalda

.

LES CUENTO QUE vengo pensando este curso hace años. Hace meses que lo estoy gestando puntualmente, cual bebé en la panza  

Allí está plasmada toda mi experiencia y formación académica para que realicen las rutinas donde, cuando y cuantas veces quieran.

con técnicas de Pilates e hipopresivas.

.

¡Pilates Pélvico consta de 4 NIVELES y en total son 20 clases de 20´ aprox

Nivel "Activacion y Movimiento": para despertar al cuerpo y comenzar a moverlo. Posturas hipopresivas básicas.

Nivel "Fortalecimiento y Postura": para ganar fuerza y conocer más sobre la postura ideal. Aprendemos más posturas hipopresivas y respiraciones.

Nivel "Coordinación": desde el centro del cuerpo salen movimientos a los brazos y piernas: desafíos para concentrarse! Hipopresivos alternados.

Nivel "Equilibrio y Estabilidad": Mantener una postura significa precisión y ajustar lo que hay que ajustar. Hipopresivos en situaciones inestables.

.

Qué necesito? celu, tablet o notebook; un matt o similar y hay rutinas en las cuales utilizo distintos materiales deportivos (aro flex y cintas elásticas que las podes conseguir en esta misma plataforma y te llega a tu casa o  los podes reemplazar con lo que tengas)

.

Es un programa online asincronico de prevencion primaria de la salud para personas sanas en condiciones de hacer actividad fisica (NO es rehabilitacion de afecciones) 

ADEMAS INCLUYE UNA CONSULTA ONLINE, agendamos una cita para sacarte esas dudas que no se las queres contar a nadie!

No dudes en contactarme. Acá estoy

En el pdf gratuito y en el video de YouTube de la presentación hay más info importante. Una vez inscripta, tenes 6 meses para realizar el programa.

                                                      GRACIAS :)

Al adquirir el curso y/o pack de cursos aceptas terminosycondiciones. Para más info preguntasfrecuentes :)