El uso de fórceps, desgarros vaginales severos con suturas, un peso del bebé al nacer superior a 4 kg, o una fase de pujo prolongada. Si has pasado por alguna de estas experiencias, es crucial que prestes atención a la recuperación de tu suelo pélvico.
Para comenzar la recuperación, las contracciones suaves de los músculos del suelo pélvico mientras está acostada es una buena opción.
Es fundamental que trates de descansar lo más que puedas (ya sé que es super dificil, en esta estoy con vos) y también se sugiere durante los primeros días posparto, aplicar hielo en la zona del perineo (entre el ano y la vulva) para reducir la inflamación y el dolor y/o usar un almohadón cuando te quieras sentar o acostar.
Los músculos del suelo pélvico requieren tiempo para volver a la normalidad después del parto, generalmente entre 3 y 6 meses, aunque en algunos casos puede ser más prolongado. El tratamiento temprano con ejercicios específicos puede prevenir problemas a largo plazo.
Si experimentas dolor, dificultad para percibir los músculos del suelo pélvico, problemas de control de vejiga o intestinos, o una sensación de abultamiento vaginal, es recomendable buscar tratamiento con un fisioterapeuta especializado en salud pélvica. Estamos para ayudarte.