Artículos del blog
Cómo podemos sacarles provecho a los juegos de la plaza en nosotras
Vemos en la mayoría de los parques y plazas aparatos para adultos. Pero cuánto en realidad podemos trabajar con ellos y cómo, para que realmente nos sirva.
Si haces Pilates debés saber esto
Hacer Pilates es algo maravilloso. Pero como toda actividad física tiene sus "cositas" a tener en cuenta. Acá te explico los 3 cuidados más importantes para que el ejercicio esté bien ejecutado.
Te gusta salir a caminar pero no sabés si lo estas haciendo bien?
Consejos y tips para autoevaluarte y guiarte mejor para la próxima vez que salgas a caminar ;)
Consejos en la menopausia
Mucha info dando vueltas sobre la menopausia, especialmente mitos. Acá te paso los consejos que les doy a mi comunidad, que siempre suman!
Me duele mucho cuando menstruo
Aquí te cuento qué dicen los artículos científicos actuales. Alerta spoiler: tiene que ver con la actividad física que hagas...
Por qué elegí el nombre de Pilates Pélvico
Te cuento brevemente de dónde surgió toda esta historia
Si vas al baño a orinar muchas veces, esta info es para vos
Sos de preocuparte por si habrá baño cuando salís de casa? Sentís la necesidad de ir una vez por hora? No pierdes orina, pero sentís dolor si aguantas mucho? Te levantas mas de dos veces a la noche?
DIABETES tipo 2 y Ejercicio
El ejercicio físico es uno de los pilares de la prevencion y tratamiento de la diabetes tipo 2. Explico brevemente qué actividad física está recomendada.
De qué trata la especialidad de Piso Pélvico?
Explico brevemente qué disfunciones podemos tratar dentro de las 4 paredes del consultorio y gimnasio! (u ONLINE)
Mis consejos para las embarazadas
En la semana del Parto Respetado, mi aporte a todas las familias que están por agrandarse. Un resumen de las preguntas más frecuentes en el consultorio.
Claves de la cesárea
Lo que tenes que saber de la Cesárea
Teleconsulta de piso pélvico? Qué sería?
Te cuento todo lo que podemos hacer juntas en una sesión de piso pélvico ONLINE
Guía para realizar ACTIVIDAD FISICA en el posparto
Te cuento de manera fácil lo que las guías internacionales recomiendan: cuándo, cómo y qué tener en cuenta para volver a moverte luego del parto.
(Recorda que son generales y cada mujer tiene sus particularidades; pero me parece super piola saber e informarse en esta etapa llena de dudas)